С какого возраста можно давать ребенку яблоко

Яблоко – один из самых популярных фруктов, который нравится и взрослым, и детям. Сладкий плод придется по вкусу даже самым требовательным малышам, только начинающим свое знакомство с миром взрослой пищи. В каком возрасте можно предложить ребенку яблоко, не опасаясь за его здоровье?

Почему нужно есть яблоки?

С наступлением осени каждый родитель пытается накормить свое чадо свежими яблоками, только поспевшими на дачах. В этом нет ничего удивительного, ведь в яблоках содержится огромное количество витаминов. Речь идет прежде всего об аскорбиновой кислоте (витамине C) – идеальном защитнике иммунитета в холодное и дождливое время года. Кроме того, эти сладкие фрукты богаты витаминами A, B, E, H и PP. Железо, кальций, магний и еще десяток важных микроэлементов также входят в состав зеленых и красных садовых яблок. При этом яблоки сохраняют свои полезные свойства даже в переработанном виде. Печеные, сушеные и засахаренные фрукты станут не только вкусным, но и полезным лакомством зимой и весной, когда все другие источники витаминов становятся недоступными.

Могут ли яблоки нанести вред?

Большое количество грубой клетчатки делает яблоки не слишком полезными для малышей с нарушенной функции желудочно-кишечного тракта. Кроме того, кислый яблочный сок может раздражающе действовать на слизистую желудка, вызывая обострение гастрита. В редких случаях красные яблоки могут стать причиной аллергических высыпаний на коже у ребенка.

Когда можно давать детям яблоки?

Измельченные яблоки в виде пюре входят в список продуктов, разрешенных для прикорма малышей младше одного года. Специалисты рекомендуют предлагать малышу яблочное пюре не раньше 6 месяцев. Введение прикорма ранее этого срока может негативно сказаться на желудочно-кишечном тракте ребенка и стать причиной серьезных заболеваний в будущем. До 6 месяцев грудное молоко или смесь являются единственной пищей малыша, и нет никакой необходимости раньше времени предлагать ребенку познакомиться с другими продуктами.

Яблочное пюре можно приобрести в магазине или же приготовить в домашних условиях. Если вы решите самостоятельно сделать пюре для вашего крохи, используйте для него только зеленые яблоки, выращенные на собственной даче или приобретенные у проверенных продавцов. При покупке пюре обращайте внимание на срок годности. Приобретайте только специальное яблочное пюре, разработанное для питания детей младше года.

Введение прикорма в виде яблочного пюре начинают с половины чайной ложки. При этом не следует предлагать ребенку в один день несколько вариантов незнакомой пищи. Пусть малыш попробует что-то одно – и в этот раз это будет пюре из свежих яблок. В течение суток внимательно следите за ребенком. Если кожа малыша осталась чистой, на ней не появилось никаких высыпаний, и стул не изменился, значит, организм вашего ребенка готов принимать новый продукт. Каждые два дня увеличивайте объем яблочного пюре до необходимой возрастной нормы. Не предлагайте малышу пюре без его желания – так вы только отпугнете вашего кроху и на долгое время лишите его желания пробовать незнакомую пищу.

Когда у вашего малыша появятся первые зубки (по два сверху и снизу), вы можете заменить пюре яблоками, потертыми на мелкой терке. Так ваш кроха будет учиться жевать, а вы со временем сможете ввести в его рацион более твердую пищу. Ближе к году, когда у ребенка прорежутся уже восемь зубов, можно предложить малышу маленькие дольки яблока. Кожуру яблок лучше убрать – не все дети могут ее спокойно пережевать и переварить.

В каком возрасте можно давать ребенку яблочный сок? Специалисты не рекомендуют торопиться. Кислый сок яблок негативно влияет на неокрепшую слизистую оболочку детского желудка и может стать причиной серьезных проблем в будущем. Яблочный сок, разбавленный кипяченой водой, можно предложить малышу старше года. Со временем возможен переход на чистый неразбавленный сок при условии хорошей переносимости ребенком нового продукта.

Предлагая малышу яблоки, помните о том, что до года для него основной пищей остается мамино молоко или смесь. Все продукты, введенные в качестве прикорма, служат одной цели – познакомить вашего кроху с взрослой пищей. Не нужно пытаться раньше времени заменить молоко другой едой, не предназначенной для нежного детского желудка. Даже если ваш ребенок отказывается от сладких яблок – не отчаивайтесь. Наберитесь терпения – рано или поздно ваш малыш сам потянется к спелому яблочку на вашем столе – и в полной мере оценит его вкус. Только так вы сможете сформировать полезные пищевые привычки и научить ребенка правильному и полноценному питанию.

Екатерина Сибилева

Меня зовут Екатерина, и я врач акушер-гинеколог. Я умею не только лечить людей, но и писать об этом. Образование: ЮУГМУ, педиатрический факультет, специализация на кафедре акушерства и гинекологии.