Как рассчитать день овуляции при нерегулярном цикле

Овуляция – это процесс, в результате которого яйцеклетка созревает и выходит из яичника в брюшную полость. При регулярном менструальном цикле овуляция происходит всегда в одно и то же время, и вычислить ее не составит особого труда. Но как быть женщинам, чей организм постоянно дает сбой? Можно ли определить день овуляции при нерегулярном менструальном цикле?

Общие сведения

Многие современные женщины, желая держать все под контролем, стараются высчитать день предполагаемой овуляции. Зная, в какой день происходит созревание яйцеклетки, можно запланировать зачатие ребенка или отложить наступление беременности. Владея подобной информацией, женщина может устроить свою жизнь с максимальным для себя комфортом. Методов определения овуляции разработано множество, и каждая представительница прекрасного пола сможет найти для себя подходящий вариант даже при нерегулярном менструальном цикле.

Оптимальным моментом для зачатия ребенка считается день овуляции и 3 дня до нее. Продолжительность жизни сперматозоидов в шеечной слизи составляет от 3 до 7 дней, поэтому большая часть первой фазы цикла также считается временем, подходящим для планирования ребенка. Во вторую фазу цикла, после созревания яйцеклетки, беременность наступить физически не может. Если оплодотворение не произошло, яйцеклетка гибнет в течение 24 часов. Очередная менструация наступает через 12-14 дней после овуляции.

В норме менструальный цикл длится от 21 до 35 дней. Первым днем цикла считается самый первый день менструального кровотечения. Первая фаза (фолликулиновая) находится под влиянием эстрогена, во вторую (лютеиновую) балом правит прогестерон. Продолжительность цикла у здоровых женщин может меняться в пределах 1-3 дней. Более длительные задержки могут свидетельствовать о серьезных неполадках в организме.

Причины нарушений менструального цикла:

• гормональный сбой;
• гинекологические заболевания;
• стрессы;
• резкие колебания веса.

При нерегулярном цикле менструации приходят каждый раз в разное время. Разница в продолжительности цикла может быть достаточно большой. Некоторые женщины отмечают, что менструации приходят с интервалом в 45-60 дней, причем каждый раз этот промежуток меняется. Нерегулярный менструальный цикл – это повод обратиться к врачу и пройти полное обследование. За подобным симптомом могут скрываться самые различные заболевания, способные стать причиной бесплодия и других серьезных проблем в будущем.

Методы расчета овуляции при нерегулярном цикле

При стабильном менструальном цикле определить дату овуляции довольно просто. Для этого достаточно произвести простые расчеты и свериться по календарю. При нерегулярном цикле такое провернуть не удастся. Не зная, когда должна прийти очередная менструация, невозможно определить длину цикла и вычислить дату овуляции по этим параметрам.

Для женщин с нерегулярным менструальным циклом существуют другие способы определения даты овуляции:

• симптотермальный метод;
• аптечный тест;
• определение уровня гормонов;
• УЗИ.

Симптотермальный метод

Симптотермальный метод, или метод распознавания плодности (МРП) основан на вычислении даты овуляции по некоторым физическим параметрам:

• базальная температура;
• характер шеечной слизи;
• положение шейки матки.

Определение одной лишь базальной температуры является частным случаем МРП. По одному лишь параметру довольно сложно определить истинное состояние гормонального фона в организме. Симптотермальный метод, основанный на определении сразу трех значимых параметров, признан более точным и достоверным.

Базальная температура определяется утром, не вставая с постели. Термометр вводится в прямую кишку на 5 минут. Перед определением базальной температуры должно пройти не менее 6 часов спокойного непрерывного сна. Базальная температура не измеряется на фоне приема гормональных препаратов, поскольку при этом ее результаты будут неверными.

Базальная температура меняется на протяжении всего менструального цикла. В первую фазу она остается низкой – не выше 36.7 °C. Перед самым выходом яйцеклетки из яичника температура повышается до 37 °C. Этот скачок температуры свидетельствует о наступлении овуляции. На протяжении всей второй фазы цикла температура держится на отметке около 37 °C и падает перед самой менструацией. При наступлении беременности базальная температура остается высокой.

Шеечная слизь измеряется руками. Для этого нужно аккуратно ввести во влагалище два пальца и, вытащив их, определить состояние слизи. В первую фазу шеечной слизи совсем немного, она густая и непрозрачная. Перед овуляцией и во время выхода яйцеклетки слизь становится обильная, прозрачная, хорошо тянущаяся. Во вторую фазу шеечная слизь снова становится густой, а ее количество заметно уменьшается.

Положение шейки матки также можно определить на ощупь. В первую фазу шейка матки плотная и расположена низко, так что нащупать ее не составит особого труда. Во время овуляции шейку матки можно и не найти. В этот период она поднимается выше и становится мягкой. Во вторую фазу цикла шейка матки вновь становится достаточно плотной и возвращается на привычное место.

Все измерения при МРП начинаются в первый день менструального цикла и заносятся в блокнот. Для наглядности стоит сразу составить график. Измерения продолжаются не менее 3 месяцев, после чего можно будет сделать выводы о длительности цикла и дате предполагаемой овуляции. Лучше всего продолжать вести исследования ежедневно не менее года. После длительных наблюдений МРП можно использовать как надежный метод контрацепции. Эффективность симптотермального метода при правильном подходе составляет не менее 98%.

Определение овуляции с помощью тестов

Рассчитать день предполагаемой овуляции можно и с помощью теста. Для этого нужно приобрести в аптеке специальный тест на овуляцию и применить его в середине цикла. При регулярном цикле исследования проводятся за 14-16 дней до предполагаемой овуляции. Если организм часто дает сбой, вычислить подходящие дни для тестирования будет сложно. В этом случае за основу берется самый короткий цикл за последние 6 месяцев.

Аптечные тесты определяют возможную овуляцию по количеству лютеинизирующего гормона в моче. Перед выходом яйцеклетки его концентрация резко повышается и остается на таком уровне еще 24 часа. Тест-полоска помещается под струю мочи, после чего выжидается интервал в 3 минуты. Результат сравнивается с контрольной линией на полоске:

• если тестовая полоска бледнее контрольной линии – овуляция еще не произошла;
• если тест-полоска одного цвета с контрольной или темнее ее – овуляция наступила или произойдет в течение 24-48 часов.

При отрицательном результате тест нужно повторить на следующий день или через несколько дней.

Определение овуляции по уровню гормонов

Цель метода заключается в определении уровня лютеинизирующего гормона в крови. Перед самой овуляцией его концентрация в крови резко усиливается. Те же самые данные можно получить при прохождении аптечного теста, однако точность определения уровня гормона в крови гораздо выше. Метод довольно сложный и дорогостоящий, поэтому не пользуется большой популярностью у женщин.

Определение овуляции по УЗИ

Ультразвуковое исследование – достоверный метод, позволяющий оценить работу яичников и предсказать выход яйцеклетки. УЗИ проводится с 7 дня цикла и до тех пор, пока на экране не будет виден фолликул диаметром 18-21 мм. При достижении таких размеров фолликул лопается, и происходит овуляция. При нерегулярном цикле могут потребоваться многократные исследования, чтобы точно вычислить дату предполагаемой овуляции.