Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевую кислоту надо принимать на этапе планирования беременности. Витамин В9 является своеобразным «фундаментом», на котором «строится» здоровье будущего ребёнка. Поэтому продукты, богатые фолиевой кислотой, нужно употреблять в пищу как женщинам, так и представителям сильного пола.

Полезные свойства витамина В9

Фолиевая кислота помогает подготовиться к зачатию. Данное вещество необходимо для полноценной работы кроветворной системы. Фолиевая кислота улучшает аппетит, она ускоряет процесс усвоения аминокислот в организме. Вещество принимает участие в образовании ДНК и РНК, ответственных за передачу определенных наследственных признаков. Фолиевая кислота активизирует процесс распада белков, она снижает вероятность развития атеросклероза, улучшает состояние иммунной системы. Витамин В9 помогает облегчить симптомы пищевого отправления. Более того, фолиевая кислота нормализует работу органов пищеварительной системы.

Фолиевую кислоту обязательно начинать принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия. Это позволит снизить вероятность появления следующих отклонений:

• частичная отслойка плаценты;
• замершая беременность;
• выкидыш;
• врожденные пороки развития у будущего малыша. К их числу принадлежат заячья губа, анемия, задержка умственного развития, дефект нервной трубки у плода, гипотрофия, заболевания нервной системы.

Важность соблюдения правил гигиены при планировании беременности

При планировании беременности необходимо не только пить препараты, в составе которых присутствуют фолиевая кислота и другие полезные вещества. Женщине нужно отказаться от косметических средств, в составе которых содержатся вещества синтетического происхождения (силикон, парабены). Они способны оказывать пагубное воздействие на организм. Будущей матери рекомендуется пользоваться косметическими товарами, в составе которых присутствуют безопасные, экологически чистые компоненты. Нужно отдавать предпочтение косметике, изготовленной на основе экстрактов лекарственных растений. Такие средства совершенно безвредны для будущего ребёнка.

Правильный рацион питания перед зачатием

Если женщина ведёт активный образ жизни и не страдает какими-либо хроническими заболеваниями, потребность в дополнительном назначении средств с фолиевой кислотой, как правило, отсутствует. Но при этом в рационе представительницы прекрасного пола обязательно должны присутствовать следующие продукты:

• зелень (петрушка, салат, щавель, шпинат);
• бобовые;
• цитрусовые фрукты;
• грецкие орехи, миндаль;
• мясо нежирных сортов;
• субпродукты;
• морская рыба;
• молочные продукты (сливки, кефир, молоко, творог);
• куриные яйца.

Применение грецкого ореха

При планировании беременности следует употреблять в пищу грецкие орехи. В них содержится не только фолиевая кислота, но и железо, витамин Е, другие полезные вещества. Грецкие орехи помогают справиться с заболеваниями мозга, печени и сердца. В народной медицине используются как ядра ореха, так и его скорлупа и перегородки. Продукт активизирует мозговую активность, повышает концентрацию внимания. Он способствует улучшению обмена веществ, нормализует пищеварение. При употреблении в пищу грецкого ореха снижается вероятность возникновения анемии и сахарного диабета. Продукт повышает прочность сосудов, нормализует кровяное давление, позволяет устранить усталость, помогает при бессоннице.

Грецкие орехи обладают выраженными противовоспалительными свойствами. Они укрепляют иммунитет, помогают бороться с инфекцией.

Грецкие орехи положительно воздействуют на гормональный фон. Специалисты рекомендуют употреблять его в пищу женщинам, которые в прошлом перенесли хирургическую операцию. Грецкие орехи полезны и при обильных менструациях, нарушении менструального цикла.

В составе продукта присутствуют полезные микро- и макроэлементы, которые улучшают состояние ногтей и волос. При регулярном употреблении в пищу грецкого ореха нормализуется активность половых желез. Продукт отлично утоляет голод, поэтому его рекомендуется употреблять в пищу при наличии лишних килограммов.

При планировании беременности можно приготовить полезное средство по следующему рецепту:

1. Необходимо взять следующие ингредиенты: светлый мёд жидкой консистенции, немного грецких орехов, цедру лимона, курагу, изюм, тыквенные семечки.
2. Сначала орехи, цедру лимона, изюм, курагу и тыквенные семечки измельчают при помощи кухонного комбайна.
3. Затем в полученную массу добавляют мёд в соотношении 2:1.

Смесь должна пропитываться не менее суток. По истечении указанного времени нужно принимать по 10 мл средства дважды в сутки.

Грецкие орехи полезны и при беременности. В последнем триместре у многих женщин появляются отеки. При употреблении в пищу грецких орехов из организма выводится лишняя жидкость. В продукте содержатся кальций и фосфор. Эти вещества необходимы для формирования скелета будущего малыша.

В каких случаях ухудшается всасывание фолиевой кислоты?

В некоторых случаях женщина принимает фолиевую кислоту перед зачатием, но в будущем у ребёнка все равно диагностируются различные заболевания нервной системы. Это обусловлено тем, что препарат не был усвоен в полном объеме. Если женщина курит, злоупотребляет алкогольными напитками или пребывает в постоянном стрессе, фолиевой кислоты расходуется в несколько раз больше. Недостаток витамина В9 может быть вызван длительным приемом антибиотиков или гормональных препаратов. Поэтому будущим родителям необходимо отказаться от пагубных привычек и лекарственных средств, оказывающих негативное воздействие на состояние нервной системы.

Использование средств с фолиевой кислотой

Перед зачатием можно пить фолиевую кислоту в таблетках. Стоимость этого средства довольно демократична.

В одной таблетке содержится 1 мг фолиевой кислоты. В составе средства присутствуют и такие вспомогательные вещества, как лактоза, микрокристаллическая целлюлоза, магния стеарат, картофельный крахмал, повидон.

Препарат быстро всасывается в желудочно-кишечном тракте. Максимальная концентрация активного вещества в организме достигается приблизительно через час.

Фолиевую кислоту запрещается принимать при повышенной чувствительности к её компонентам, онкологических заболеваниях, пернициозной анемии. При использовании средства могут возникнуть такие побочные явления:

• раздражение на коже;
• тошнота;
• бронхоспазмы;
• ощущение горечи во рту;
• болевые ощущения в районе живота;
• кожный зуд.

В большинстве случаев принимают по одной таблетке, содержащей фолиевую кислоту, в сутки. Продолжительность лечебного курса определяется лечащим врачом.

Препарат не рекомендуется принимать одновременно со следующими медикаментами:

• обезболивающие лекарства;
• антибиотики;
• цитостатики.

При планировании беременности можно применять и препарат «Лавита». В нём содержатся фолиевая кислота, ретинол, тиамин, аскорбиновая кислота, витамин Е, витамин В2, цинк.

Аскорбиновая кислота способствует улучшению всасывания железа в кишечнике, повышает прочность соединительной ткани. Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, он защищает клеточные мембраны от повреждения. Цинк ускоряет процесс заживления повреждений на коже, ускоряет синтез инсулина и других гормонов.

Существуют следующие показания к применению препарата при планировании беременности:

• несбалансированное питание;
• интенсивная умственная нагрузка;
• прием антибиотиков;
• длительное применение пероральных контрацептивов.

При планировании беременности рекомендуется пить по одной таблетке в сутки. Длительность лечебного курса составляет 30 дней. От употребления препарата рекомендуется отказаться при глюкозо-галактозной мальабсорбции, повышенной чувствительности к компонентам средства, непереносимости лактозы. При наличии хронических заболеваний печени и язвы желудка средство надо применять с осторожностью. При использовании препарата «Лавита» могут возникать такие побочные эффекты, как раздражение на коже, тошнота, болевые ощущения в области желудка. Необходимо соблюдать рекомендованную дозировку. При превышении дозы препарата могут возникать следующие нежелательные эффекты:

• головные боли;
• ухудшение зрения;
• головокружение;
• тошнота;
• отечность лица.

Лекарственные товары в сочетании с фолиевой кислотой

Витамин В9 повышает шансы женщины забеременеть. Помимо витамина В9, на этапе планирования беременности можно пить и отвары, изготовленные на основе продуктов пчеловодства или лекарственных растений:

• В мёде и маточном молочке содержится много полезных веществ, стимулирующих процесс выработки половых гормонов. Отвары, изготовленные из продуктов пчеловодства, крайне редко вызывают побочные эффекты, они улучшают состояние женских органов.
• Отвары и настои горицвета, липы и ромашки также оказывают положительное воздействие на репродуктивную функцию. Для приготовления напитка из горицвета нужно 40 граммов сухих цветков растения залить 500 мл кипящей воды. Полученную смесь нужно настаивать на протяжении двух часов. Рекомендуется пить по 100 мл средства три раза в сутки. В напиток разрешается добавлять мёд. Продолжительность приема настойки, приготовленной на основе горицвета, составляет один месяц.

Перед применением народных средств необходимо посоветоваться с врачом. Фолиевая кислота и настои лекарственных растений не помогут избавиться от хронических воспалительных заболеваний органов малого таза, которые могут послужить причиной женского бесплодия.