Spuzom.com » Беременность » Питание беременных (Page 11)

Питание беременных

Новое в разделе

С наступлением осени практически в каждой семье появляются запасы сушеных семян тыквы. Одни заготавливают их самостоятельно, другие предпочитают приобретать готовый продукт на рынке. Любительницы семечек встречаются и среди беременных женщин.

Рис был признан источником важных для организма питательных веществ во многих странах Азии. В одной порции таких блюд, как каша или плов, содержится масса витаминов и полезных микроэлементов, которые необходимы

Сбалансированное меню является основой полноценного развития малыша в утробе матери. Поэтому выбор продуктов питания должен быть осмысленным и взвешенным. Стоит узнать, чем полезна гречка для будущей матери. Состав полезного продукта

В классическом рецепте козинаков присутствуют только орехи и мёд. Женщины, у которых имеется пристрастие к сладкому, вряд ли смогут отказать себе в искушение попробовать это аппетитное изделие. Но не причиняет

Вряд ли кому придет в голову причислять вкуснейшее малиновое варенье к разряду опасных продуктов, тем более, что все мы с детства наслышаны об исключительной пользе этого лакомства. Что касается женского

Помело – кисло-сладкий экзотический фрукт из семейства цитрусовых, ценный источник аскорбиновой кислоты, кальция и железа. Можно ли есть помело во время беременности? В чем польза цитрусового фрукта для будущих мам?

Никто не станет подвергать сомнению тот факт, что в ежедневном меню будущей матери непременно должны присутствовать кисломолочные продукты, в том числе и сметана. Но не причинит ли она вред здоровью

Из картофеля готовят большое количество вкусных блюд. В 100 граммах продукта содержится всего 76 калорий. Тем не менее, картофель при беременности нужно употреблять в пищу в умеренном количестве. В нём

В период ожидания малыша следует свести к минимуму употребление крепкого кофе и чая. Будущей маме следует отказаться от алкоголя и газированных напитков, в составе которых присутствуют консерванты и вредные красители.

Перепелиные яйца являются полезным и сытным продуктом, который обязательно должен присутствовать в рационе беременной женщины, которая заботится о своем здоровье. И в белке, и в желтке перепелиных яиц содержится масса