13-я неделя беременности


13-я неделя беременностиС наступлением 13 недели второй триместр беременности полностью вступает в свои права. Большинство женщин в этот период отмечают заметное улучшение самочувствия и ощущают невиданный прилив сил. Что происходит с мамой и малышом на 13 неделе беременности?

Развитие плода

В 13 недель по размерам малыш напоминает средний нектарин. Длина его тела составляет около 6-8 см, тогда как вес приближается к отметке 20 г. В это время плод активно растет, и для его развития требуется много витаминов и микроэлементов. Не случайно именно на этом сроке врачи рекомендуют начинать прием витаминных комплексов, разработанных специально для будущих мам. Если вы до сих пор не начали пить витамины, самое время задуматься об их приобретении в ближайшей аптеке.

В 13 недель заметно меняются пропорции плода. Несколько недель назад его голова была непропорционально больших размеров относительно тела, делая малыш похожим на внеземное существо. Сейчас тело плода вытягивается, и с каждым днем малыш становится все больше похожим на человека. В этот же период закладываются индивидуальные черты внешности, а также появляется схожесть с одним из родителей.

В 13 недель малыш осваивает свое тело и учится активным движениям. Он двигается постоянно, делая перерывы лишь на сон и отдых. Такое состояние считается совершенно нормальным и необходимо для нормального развития мускулатуры плода. В это же время активно формируется костная и мышечная ткань плода, а также многочисленные связки и сухожилия. При этом пальчики на руках и ногах еще соединены вместе перепонкой, которая исчезнет буквально через несколько недель.

На сроке 13 недель ребенок учится различать запахи. На слизистой полости носа малыша формируется особый эпителий, отвечающий за распознавание различных ароматов. Также малыш начинает отличать вкус околоплодных вод. Заглатывая амниотическую жидкость, ребенок не всегда остается довольным. Если околоплодные воды пришлись малышу не по вкусу, он строит забавную гримасу и даже выплевывает их. С помощью обонятельных и вкусовых рецептов ребенок познает мир вокруг себя, и полученные знания обязательно пригодятся ему в будущем.

Существует теория, согласно которой вкусовые пристрастия ребенка закладываются в начале II триместра беременности. С того момента, как малыш начинает различать запах и вкус околоплодных вод, он учится запоминать их. При этом следует знать, что на состав околоплодных вод влияет питание матери. Все, что женщина ест во время беременности, в конечном итоге сказывается на малыше и формирует пищевые привычки ребенка после рождения.

Мимика плода на 13 неделе активно развивается. Малыш уже может корчить рожицы и даже выдавать некое подобие улыбки. Все гримасы ребенка пока что весьма примитивны, однако у вашего крохи есть еще большой запас времени, чтобы всему научиться.

В 13 недель происходит становление пищеварительного тракта и мочевыделительной системы. Кишечник малыша начинает свою работу, обеспечивая выведение продуктов обмена из организма. Активизируется поджелудочная железа, и вырабатывается первый инсулин. Не отстают и почки, продуцируя свою первую порцию мочи. С каждым днем почки будут работать все активнее, создавая все условия для нормального функционирования организма.

К 13 неделе у плода сформированы все 20 молочных зубов. Пока их зачатки спрятаны в челюстях, но в положенный срок зубы прорежутся один за другим. Обычно у малышей первые зубы появляются после 6 месяцев. Некоторые дети рождаются с прорезавшимися зубами (один или два на верхней или нижней челюсти).

Таким образом, на 13 неделе ваш малыш умеет:

  • активно двигаться;
  • шевелить ручками и ножками;
  • гримасничать;
  • сосать палец;
  • заглатывать амниотическую жидкость и пробовать ее на вкус;
  • зевать.

Состояние женщины, изменения тела

В 13 недель матка уже выходит за пределы лона. Большинство женщин на этом сроке окончательно отказываются от узких джинс и брюк, переходя на одежду свободного покроя. Ваш животик еще совсем не заметен, однако ему уже требуется место для дальнейшего роста. 13 недель – лучшее время для того, чтобы обновить свой гардероб. Выбирайте одежду с запасом, ведь в ближайшие недели ваш живот заметно округлится. Лучше всего посетить специальный магазин для беременных или заказать обновки через интернет.

На сроке 13 недель у большинства будущих мам проходит токсикоз. Наверняка вы уже ощутили, что утренняя тошнота становится все слабее, да и приступы рвоты перестают беспокоить. Если после 13 недель проявления токсикоза не уменьшаются, следует обязательно показаться врачу. Затянувшаяся тошнота и рвота беременных может говорить об обострении гастрита и других заболеваний пищеварительного тракта.

К 13 неделе прибавка веса у большинства беременных женщин составляет около 1,5 кг. Низкая прибавка массы тела встречается при сильном токсикозе и связана с потерей жидкости и питательных веществ. После стихания всех симптомов вам следует уделить внимание своему рациону. Сбалансированное питание и прием витаминов позволят быстро набрать недостающий вес и обеспечат хорошее самочувствие в течение ближайших недель.

Ощущения женщины

Хорошее настроение и умиротворенность – вот что отличает 13 неделю беременности. Распрощавшись с токсикозом, многие женщины отмечают заметное улучшение самочувствия. Повышается аппетит, возникает желание попробовать новую пищу или приготовить вкусное блюдо дома. Если вы до сих пор не рассказали друзьям и родным о своей беременности, самое время нанести визит и поделиться приятной новостью.

В 13 недель не только хорошее настроение станет вашим постоянным спутником. В этот период торможение нервной системы сменяется ее возбуждением, что не может не сказаться на состоянии всего организма. В течение ближайших недель вы ощутите жажду деятельности и желание жить активной жизнью. Весь II триместр вы будете полны сил, и вряд ли что-то сможет помешать осуществлению ваших планов.

В целом II триместр – это время ровного спокойного настроения со знаком «плюс». С 13 недель вы ощутите, как буря эмоций постепенно сходит на нет. Помните, как в первом триместре вас бросало из крайности в крайность? Забудьте об этом, беспричинные слезы и раздражительность не свойственны 13 неделе беременности. На смену повышенной чувствительности и эмоциональности придет спокойная уверенность в своих силах. Пользуйтесь этим, ведь «золотой триместр» продлится всего 12 недель, и на смену ему придут совсем другие ощущения.

На сроке 13 недель малыш уже активно двигается в матке, вот только шевеления плода еще совсем не ощутимы. Сквозь переднюю брюшную стенку невозможно почувствовать, как кроха пинается своими маленькими ножками. Многие женщины, желая поскорей ощутить движения плода, принимают за них брожение и газообразование в кишечнике. Не торопитесь – всему свое время.

Обследования

13 недель – отличное время для того, чтобы пройти первый ультразвуковой скрининг. Во время обследования доктор оценит состояние вашего малыша, определит его размеры и их соответствие сроку беременности. Одновременно с этим врач внимательно осмотрит все органы плода, уделив особое внимание носовой кости. Именно при первом УЗИ можно обнаружить некоторые серьезные пороки развития, а также наследственные заболевания (синдром Дауна).

Во время обследования врач обязательно оценит состояние хориона (плодного места), а также подсчитает сердцебиения плода. В 13 недель сердечко малыша делает от 160 до 180 ударов в минуту. Если обследование делается на современном аппарате, вы даже сможете услышать сердцебиение ребенка. Просто попросите врача усилить звук – и наслаждайтесь биением сердца вашего крохи.

Многих женщин интересует вопрос, можно ли определить пол ребенка в 13 недель. Безусловно, современные аппараты УЗИ позволяют в подробностях разглядеть внутренние органы малыша. Вот только сами врачи не торопятся с выводами на столь ранних сроках. Процент ошибок в 13 недель довольно велик, и ни один доктор не может на 100% гарантировать точные результаты. Более достоверную информацию о поле вашего ребенка вы сможете получить при втором ультразвуковом скрининге в 22-24 недели.

Если вы до сих пор не встали на учет по беременности, самое время нанести визит своему врачу. При первой явке доктор выдаст вам список анализов, необходимых для оценки состояния вашего здоровья. В дальнейшем вы будете посещать врача один раз в две недели. При появлении любых жалоб вы можете навестить своего гинеколога вне плана.

Уже стоите на учете у врача? В таком случае вам остается только ждать очередной встречи. Во время приема доктор оценит ваше состояние, определит прибавку веса за две недели и измерит артериальное давление. Перед визитом к гинекологу не забудьте сдать анализ мочи.

13 недель – отличное время для того, чтобы начать обход все врачей. Посетите стоматолога и лора, загляните к офтальмологу и терапевту. Если до беременности у вас были хронические заболевания, обязательно найдите время на общение с вашим лечащим врачом. Возможно, вам придется пройти дополнительное обследование и задуматься о лечении выявленных болезней.

Рекомендации

Чем заняться в 13 недель беременности?

Гуляйте каждый день

Ежедневные прогулки – залог сил и бодрости для будущих мам. Если токсикоз уже отступил, гуляйте не менее 1,5 часов в день при хорошей погоде. Выбирайте для прогулок спокойные тихие места (например, в парке или вдоль набережных). Ориентируйтесь на свое самочувствие и не перенапрягайтесь во время прогулок.

Займитесь фитнесом

Фитнес во время беременности – отличный способ поддерживать свое тело в тонусе. Йога, пилатес или гимнастика – выбирайте то, что вам по душе. Занятия в таких группах проводятся под присмотром опытного тренера, готового помочь и ответить на все ваши вопросы. Во время тренировок вы не только подготовите свои мышцы и связки к родам, но и научитесь правильно дышать и расслабляться.

Запишитесь в бассейн
В 13 недель многие будущие мамы начинают посещать бассейн. Узнайте, когда в ближайшем к вам бассейне минимальный наплыв посетителей и приобретите абонемент на это время. В некоторых спортивных центрах организуются специальные групповые занятия аквааэробикой для будущих мам. Заниматься в бассейне можно до самых родов.

Пересмотрите свой рацион

На сроке 13 недель многие женщины отмечают возвращение аппетита. Не увлекайтесь вкусной и вредной пищей без меры. Сладкие булочки, жареная картошка и прочие подобные блюда лучше оставить на потом. Именно сейчас у вас есть уникальный шанс изменить свой рацион в пользу полезных блюд. Изучите информацию о питании беременных женщин самостоятельно или обратитесь за помощью к диетологу.

Посетите стоматолога

Второй триместр – самое время заняться лечением зубов. Если вас беспокоит кариес или пульпит, обязательно посетите своего стоматолога. В 13 недель уже можно без опаски лечить зубы под местной анестезией. Даже если вас ничего не беспокоит, не лишним будет провести гигиену полости рта перед предстоящими родами.

Проводите время с супругом

Беременность – это время, когда интимная жизнь с супругом может заиграть новыми красками. Больше не нужно заботиться о контрацепции и переживать, остались ли в упаковке презервативы. Ко всему прочему, во время беременности происходит прилив крови к органам малого таза, что лишь усиливает приятные ощущения во время интимной близости.

Даже если в первом триместре вы опасались навредить малышу, то на сроке 13 недель вы можете забыть о своих тревогах. Малыш уже хорошо прикрепился к матке, и занятия сексом никак не скажутся на его состоянии. Половая жизнь запрещается при угрозе прерывания беременности, прилежании плаценты и некоторых инфекционных заболеваниях.

Обновите гардероб

13 неделя – самое время пройтись по магазинам и приобрести специальную одежду для беременных. Остановите свой выбор на платьях и брюках свободного кроя из натуральных дышащих тканей. В большинстве крупных городов существуют специальные магазины для будущих мам, где консультанты сумеют помочь вам с выбором одежды. Также вещи для беременных можно заказать через интернет.

Не забудьте и о специальном нижнем белье для будущих мам. В 13 недель грудь уже увеличивается достаточно сильно, и большинству женщин приходится приобретать бюстгальтер на размер больше. Помните, что бюстгальтеры должны быть достаточно мягкими, удобными, но при этом способными поддерживать увеличившуюся грудь. Многие фирмы выпускают специальное белье для кормящих мам, которое можно носить и на протяжении всей беременности.

Встречайтесь с друзьями и родными

Если весь I триместр вы провели в вынужденной изоляции из-за токсикоза, то сейчас самое время навестить родственников и друзей. Продумайте заранее, кому из родных вы готовы рассказать о своем изменившемся положении, а от кого будете скрывать важную новость еще несколько недель. В 13 недель никаких внешних изменений с беременной женщиной еще не происходит, поэтому оставить в тайне ваше положение будет не слишком сложно.

Планируйте путешествия

Для поездок в другие города и страны 13 недель – не самый подходящий срок. Дайте своему организму возможность восстановиться после I триместра с его токсикозом и прочими неприятными симптомами. Наберитесь сил и задумайтесь, куда бы вы хотели поехать? Зато в 13 недель можно смело начинать строить планы, бронировать гостиницу и покупать билеты на самолет.

Меня зовут Екатерина, и я врач акушер-гинеколог. Я умею не только лечить людей, но и писать об этом. Образование: ЮУГМУ, педиатрический факультет, специализация на кафедре акушерства и гинекологии.


Фото:pixabay.com