Яблочный сок при беременности


Яблоки принято считать одним из самых популярных в мире фруктов. Про них даже сложена поговорка: «Одно яблоко в день помогает от семи болезней». Правоту этого высказывания никто не станет оспаривать. В яблоках содержится большое количество витаминов и минеральных веществ. Поэтому при отсутствии противопоказаний рекомендуется пить яблочный сок в период беременности.

Состав и польза продукта

Яблоки оказывают желчегонное воздействие на организм. Витамины, которые содержатся в соке, способствуют восстановлению нервной системы, помогают бороться со стрессом. Напиток богат калием, необходимым для полноценной работы сердца. В яблочном соке имеется и клетчатка, которая ускоряет процесс выведения лишнего холестерина. Он повреждает стенки кровеносных сосудов и причиняет колоссальный вред здоровью.

Яблочный сок активизирует процесс расщепления жиров. В напитке содержится аскорбиновая кислота, которая помогает бороться с простудными заболеваниями и способствует укреплению иммунитета.

В яблочном соке есть и железо. Данное вещество нормализует уровень гемоглобина в организме, препятствует возникновению анемии. Присутствующие в яблочном соке витамины группы В уменьшают риск возникновения варикозного расширения вен, с которым приходится столкнуться многим будущим мамам.

Энзимы, которые содержатся в яблочном соке, помогают наладить пищеварение и позволяют избежать запоров.

Важно! Напиток можно смешивать с морковным соком, который является источником витамина А. Продукт помогает улучшить зрение и аппетит, нормализует функции органов пищеварительного тракта. Морковный сок повышает прочность зубной эмали, способствует укреплению иммунитета. Продукт снижает вероятность появления разрывов в процессе родов. Это обусловлено тем, что морковный сок помогает повысить эластичность тканей. Кроме того, в морковном соке содержатся такие полезные вещества, как железо, бор, цинк, медь, йод, фолиевая кислота, кальций и калий.

Питательные маски

Маски на основе яблочного сока активно используются в косметологии. Они оказывают омолаживающее воздействие на кожу. Для изготовления фруктового сока используются яблоки зелёного оттенка, поэтому вероятность возникновения аллергической реакции чрезвычайно низка.

Существуют следующие показания к применению косметических масок:

  • наличие угревой сыпи у беременной женщины;
  • чрезмерная жирность кожи;
  • наличие сального блеска на лице.

Процедуру запрещается проводить при наличии на коже открытых ран. Маски, изготовленные на основе яблочного сока, сужают поры. Средства отлично увлажняют кожу, помогают ликвидировать жирный блеск, способствуют разглаживанию мимических морщин, устраняют раздражение на лице.

Для приготовления маски необходимы следующие компоненты:

  • 10 г творога невысокой жирности;
  • 1 желток;
  • 10 мл яблочного сока;
  • 5 мл камфарного масла.

Нужно тщательно взбить белок. Полученную массу перемешивают с яблочным соком, творогом и маслом камфоры. Маску наносят на 20 минут, после этого её смывают достаточным количеством тёплой кипяченой воды.

Обладательницам жирной кожи можно воспользоваться следующим рецептом:

  1. Нужно взять по 10 мл яблочного, лимонного и огуречного сока.
  2. Полученную смесь соединяют с одним белком.
  3. В образовавшуюся массу нужно добавить небольшое количество молотой овсяной крупы до получения консистенции пасты.

Маску на основе яблочного сока надо нанести на лицо на 25 минут. Затем средство нужно смыть достаточным количеством прохладной воды.

Приготовление сока из яблок в домашних условиях

Для приготовления напитка используются различные сорта яблок. Фрукты с кислым и терпким привкусом в сок добавлять не следует. Напиток, приготовленный из таких яблок, может вызывать изжогу.

Сок, сделанный по представленному ниже рецепту, получается довольно концентрированным. Поэтому перед употреблением в пищу его рекомендуется разводить водой.

Сок надо готовить следующим образом:

  1. Яблоки тщательно моют.
  2. Все поврежденные места срезают острым ножом.
  3. Фрукты нарезают небольшими ломтиками.
  4. Яблоки помещают в соковыжималку небольшими партиями.
  5. Полученную жидкость сливают в отдельную стеклянную ёмкость.
  6. Для того чтобы отделить сок от мякоти, образовавшуюся массу процеживают через сито.

Количество полученного напитка во многом зависит от сочности яблок. При необходимости можно добавить в яблочный сок немного сахара (по вкусу).

Вред яблочного сока

При употреблении в пищу яблочного сока следует соблюдать такие правила:

  • для снижения нагрузки на органы пищеварительной системы свежевыжатый напиток рекомендуется разводить водой в пропорции 1:1;
  • при наличии у беременной женщины гастрита с повышенной кислотностью желудочного сока, язвы желудка или панкреатита, протекающего в острой форме, следует исключить яблочный сок из своего рациона;
  • после употребления в пищу напитка необходимо почистить зубы или тщательно прополоскать рот. В яблочном соке содержатся кислоты, которые способны повредить зубную эмаль.

Напиток не следует пить в неограниченном количестве. Это может спровоцировать возникновение отёков у беременной женщины.
От употребления фруктового сока рекомендуется отказаться беременным женщинам, у которых имеются следующие патологии:

  • повышенное содержание глюкозы в крови;
  • истончение зубной эмали;
  • выраженная склонность к аллергическим реакциям;
  • избыточная масса тела.

Фото:pixabay.com