Ванна при беременности

Что может быть лучше горячей расслабляющей ванны после тяжелого дня? Казалось бы, женщина не должна отказывать себе в таких простых радостях жизни, тем более тогда, когда она носит под сердцем ребенка. Вот только разрешена ли ванна во время беременности? Не навредит ли такое привычное удовольствие плоду?

Теплые кратковременные ванны при беременности не опасны. Под запрет попадают только горячие водные процедуры, особенно на ранних сроках гестации. Важно знать все нюансы, чтобы ванна принесла лишь пользу и стала источником позитивных эмоций, а не привела к развитию опасных осложнений.

Зачем нужно принимать ванну?

Удивительно, но во многих современных квартирах ванна отсутствует. Ей на смену приходит душ – удобный и компактный, но не способный выполнить и половины тех функций, что возлагаются на ежедневные водные процедуры. Почему же ванна выигрывает и в чем ее польза для будущей мамы?

1. Теплая ванна – это возможность побыть несколько минут в тишине наедине с собой, расслабиться и отвлечься от проблем. Прием ванны рекомендован в вечернее время – сразу после долгой прогулки, после возвращения с работы или непосредственно перед сном.
2. Нахождение в теплой воде усиливает приток крови к органам таза, улучшает кровоснабжение плаценты, стимулирует поступление к плоду кислорода и питательных веществ.
3. В теплой воде происходит постепенное очищение кожи. Поры расширяются, продукты распада выводятся через кожные покровы, что однозначно хорошо сказывается на внешнем виде женщины, а значит, и на ее самочувствии.
4. Ванна, принятая в вечернее время, позволяет уменьшить отеки и облегчает состояние будущей мамы на поздних сроках беременности.
5. Нахождение в теплой воде является хорошей подготовкой к предстоящим родам. Будущая мама учится расслабляться, чувствовать свое тело, регулировать работу мышц, что пойдет на пользу при рождении ребенка.

Пять аргументов за теплую ванну – это повод пересмотреть свое мнение о водных процедурах и отказаться от душа в пользу более ленивого времяпрепровождения. Особо ценится возможность принять ванну на поздних сроках, когда долго стоять под душем не получится. Во второй половине беременности ванна с теплой водой помогает снять нагрузку с позвоночника, расслабить мышцы таза и облегчить общее состояние будущей мамы. При разумном подходе принимать ванну можно ежедневно до самых родов.

Меры предосторожности

На популярных интернет-форумах можно встретить весьма интересные обсуждения о вреде ванны при беременности. Будущих мам пугают тем, что нахождение в водопроводной воде может привести к инфицированию плода и появлению серьезных пороков развития. На самом деле никакой опасности прием ванны не несет – но только при наличии целой слизистой пробки. Эта структура располагается в канале шейки матки и плотно перекрывает выход во влагалище. Даже самые шустрые бактерии не в силах пробраться через естественную преграду и навредить плоду. При сохранной слизистой пробке женщина может без опаски принимать ванну, а также плавать в бассейне и посещать общественный пляж.

Не рекомендуется принимать ванну в таких ситуациях:

• При отхождении слизистой пробки. Обычно пробка отходит целиком на сроке 36-40 недель, и не заметить этот процесс довольно сложно. Реже слизистая преграда выходит по частям, и тогда женщина отмечает только усиление естественных выделений. Пробка не имеет запаха, окрашена в белесовато-желтый цвет. Если есть подозрения на то, что пробка начала отходить, от приема ванны стоит воздержаться.
• При разрыве плодного пузыря. Если воды отошли, ванну стоит заменить душем. Это не касается тех ситуаций, когда женщина сознательно идет на роды в воду (но даже в этом случае воду в ванной меняют каждые 3-4 часа).
• При кровотечении. Теплая ванна может усилить выделение крови и привести к развитию осложнений. При начавшемся кровотечении во время беременности нужно не принимать ванну, а вызывать скорую помощь.

Вторая опасность, подстерегающая будущую маму – это слишком горячая вода в ванной. Известно, что еще в позапрошлом веке женщины пытались вытравить нежеланный плод в бане. Горячая вода провоцирует приток крови к матке и приводит к повышению ее тонуса. Гипертонус матки грозит отслойкой плодного яйца, кровотечением и гибелью плода. Горячие ванны (в том числе ножные) во время беременности запрещены!

Как правильно принимать ванну?

Правила безопасных водных процедур:

1. Оптимальная температура воды в ванне – 37 градусов, и превышать ее не рекомендуется. Для измерения температуры воды нужно приобрести специальный градусник. Не стоит доверять собственным ощущениям. Важно помнить, что комфортная температура для рук всегда будет выше, чем для всего тела, и попытки набрать теплую ванну «на ощупь» могут закончиться печально.
2. Время водных процедур ограничивается до 15-20 минут.
3. Разрешается пользоваться косметическими средствами (пеной для ванны, морской солью), но только качественными гипоаллергенными продуктами.
4. Нельзя принимать ванну сразу после еды – следует выждать не менее 45 минут.
5. Не рекомендуется закрываться в ванной на защелку. Родственников стоит предупредить: если будущая мама долго не выходит из ванной, нужно узнать о ее самочувствии. Нередки случаи, когда беременные женщины теряют сознание при проведении водных процедур. Многие гинекологи и вовсе не советуют принимать ванну в одиночестве – в доме всегда должен быть тот, кто придет на помощь при необходимости.
6. Следует позаботиться о безопасности при выходе из ванны. Под ноги нужно постелить устойчивый прорезиненный коврик, который убережет женщину от падений.

Теплые ванны на ранних сроках беременности

Первый триместр – самый ответственный период в развитии плода, и в это время будущей маме следует соблюдать особую осторожность:

• Не превышать рекомендованную температуру воды.
• Принимать ванну не более 15 минут.
• Отказаться от ванны при появлении болей внизу живота, кровянистых выделений из половых путей.
• Не принимать ванну при сильной тошноте и частой рвоте – возможно ухудшение состояния.

После 14 недель разрешается постепенно увеличивать время пребывания в воде, но не более 30 минут за один сеанс. Температура воды по-прежнему остается в пределах 37 градусов. Соблюдение простых мер безопасности позволит наслаждаться водными процедурами на протяжении всей беременности без риска для здоровья. При ухудшении состояния после приема ванны следует обратиться к врачу.

Екатерина Сибилева

Меня зовут Екатерина, и я врач акушер-гинеколог. Я умею не только лечить людей, но и писать об этом. Образование: ЮУГМУ, педиатрический факультет, специализация на кафедре акушерства и гинекологии.