Питание беременных

Специи придают блюду приятный аромат и пряный вкус. С их помощью самые простые блюда можно

Миндальное масло обогащено такими полезными веществами, как аминокислоты, пищевые волокна, витамины группы В, белки. Средство

Оливковое масло изготавливается из плодов оливы. Диетический продукт используется при приготовлении разнообразных блюд. В составе

Виноград издавна используется для приготовления как алкогольных напитков, так и вкусного сока. Продукт способствует повышению

В составе гранатового сока содержатся витамины группы В, органические кислоты, пектины, антиоксиданты. Напиток богат и

Многим беременным женщинам хочется жареного мяса. Это не случайно: данный продукт богат белком, необходимым для

Беременным женщинам следует выбирать колбасные изделия с низким содержанием калорий и жиров. Будущей маме рекомендуется

В варено-копченой или сыро-вяленой колбасе нередко содержится много шпика, соль, консервантов. Многие производители добавляют в

Каждая будущая мама активно заботится об ещё не родившемся ребёнке. Многие женщины с интересом изучают

Хлеб — достаточно калорийный продукт. От употребления сдобы в период беременности следует отказаться. Её калорийность

В период беременности женщине необходимо откорректировать своё ежедневное меню. Макароны являются мучным изделиями. Во время

Майонез — излюбленный соус во многих странах мира. Его добавляют во вторые блюда, разнообразные закуски.

На полках магазинов представлено большое количество полуфабрикатов. На приготовление пельменей, упакованных в яркую упаковку, не

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что будущим мамам не следует употреблять в пищу холодец. В блюде

Яйца применяют при приготовлении разнообразных блюд. Этот полезный продукт добавляют в выпечку, используют при приготовлении

Существует масса рецептов приготовления винегрета. Главным ингредиентом блюда является свекла. К классическому набору продуктов нередко

Минтай ценят за отменный вкус и сравнительно небольшое количество костей. Продукт отлично усваивается организмом. Рыба

Горбуша принадлежит к семейству лососевых. Рыбу активно используют в кулинарии. Горбушу солят, подвергают копчению и

Лосось пользуется немалой популярностью из-за наличия жирных кислот в его составе. Согласно результатам некоторых исследований,

Вкусный чай с бергамотом нравится многим представительницам прекрасного пола. Но вот сам экзотический фрукт довелось

Родиной макадамии принято считать восточное побережье Австралии. Но в настоящее время в роли крупнейшего поставщика

В составе ягод черемухи присутствует большое количество питательных элементов, полезных для беременной женщины. В ней

Во время беременности представительница прекрасного пола испытывают острую потребность в витаминах натурального происхождения. В черноплодной

Красная рябина является неприхотливым деревом. Её ягоды, растущие крупными гроздями, активно используются для лечения различных

Ирга произрастает в южной части России. Цвет плодов может варьироваться от фиолетового до чёрного. Родиной

Ягоды кизила обладают сочным привкусом и нежным ароматом. Урожай собирают в конце лета – первый

В составе гречки содержится рутин, который повышает эластичность стенок кровеносных сосудов. Указанное вещество помогает привести

Ячневая крупа, в отличие от знаменитой перловки, подвергается дроблению, а не шлифовке. Поэтому в продукте

Форель отличается превосходным вкусом. В продукте содержатся чрезвычайно полезные для организма жирные кислоты Омега 3.

Беременность — чрезвычайно важный период в жизни женщины. В рационе представительницы прекрасного пола, ожидающей ребёнка,