Апельсиновый сок при беременности


Апельсиновый сок придаёт бодрость. Напиток улучшает деятельность головного мозга. Апельсиновый сок богат аминокислотами, в нём содержатся витамины А, К, Е, В.

Состав продукта

В апельсиновом соке присутствуют и пектиновые вещества, которые положительно влияют на работу органов пищеварительного тракта. Помимо этого, в напитке содержатся флавоноиды, которые наделены выраженными противовоспалительными свойствами. Данные вещества оказывают благоприятное воздействие на организм беременной женщины. Флавоноиды снижают риск возникновения онкологических заболеваний и сахарного диабета, они способствуют уменьшению содержания холестерина в крови.

В состав напитка входят и следующие полезные вещества:

  • фосфор;
  • цинк;
  • кальций;
  • калий;
  • железо;
  • магний.

Напиток оказывает укрепляющее воздействие на организм в целом, он обладает выраженным тонизирующим и антиоксидантным эффектом. Апельсиновый сок способствует выведению токсичных веществ.

В напитке содержится достаточно много фолиевой кислоты, в которой особенно нуждается организм будущей матери. При дефиците витамина В9 женщина нередко становится нервной и раздражительной, теряет аппетит. При недостаточном содержании в организме фолиевой кислоты появляются и следующие неблагоприятные симптомы:

  • тошнота;
  • появление небольших язвочек во рту;
  • усталость;
  • выпадение волос;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • анемия;
  • возникновение болевых ощущений в ногах.

При дефиците фолиевой кислоты может развиться плацентарная недостаточность, которая зачастую приводит к преждевременному прерыванию беременности.

Витамин В9 необходим и для правильного формирования нервной трубки будущего малыша. Дефицит фолиевой кислоты может стать причиной появления тяжёлых пороков развития плода. К ним относятся, прежде всего:

  • задержка умственного развития;
  • дефект позвоночного столба;
  • отставание в физическом развитии;
  • рождение мёртвого ребёнка;
  • формирование мозговых грыж;
  • гидроцефалия.

Лечебные свойства апельсинового сока

Полезный продукт помогает укрепить иммунитет, повышает прочность кровеносных сосудов, позволяет избавиться от усталости. Апельсиновый сок применяют при лечении таких недугов, как атеросклероз и повышение артериального давления. Более того, свежевыжатый напиток полезен при наличии у беременной женщины анемии, заболеваний лёгких и болезней суставов.

Апельсиновый сок показан к использованию при запорах. Благодаря оптимальному сочетанию витаминов, пектиновых веществ и минералов напиток позволяет избежать возникновения респираторных инфекций. Это очень важно в период беременности, ведь в это время нужно особенно трепетно заботиться о своем здоровье. Даже банальная простуда может привести к отрицательным последствиям.

Соблюдение мер предосторожности

Апельсиновый сок не рекомендуется пить во время приема пищи, это может привести к пищеварительному расстройству. Перед применением его следует разбавлять водой в пропорции 1: 1. Сок надо пить примерно за полчаса до еды.

Готовый напиток рекомендуется хранить в посуде, изготовленной из керамики или стекла. Апельсиновый сок надо выжимать из спелых фруктов, на кожуре которых не имеется видимых повреждений.

Важно! Беременной женщине надо пить именно свежевыжатый напиток, так как уже через 20 минут часть полезных свойств продукта утрачивается. От употребления магазинных соков будущей матери рекомендуется отказаться.

Маска для волос с соком апельсина

Питательная маска на основе сока апельсина способствует укреплению волос, активизирует их рост. Средство идеально подходит для вьющихся локонов. Благодаря ему кудрявые волосы становятся шелковистыми и послушными. Они приобретают здоровый блеск и легко укладываются в причёску.

Для приготовления маски нужно отжать сок из фруктов. Полученную жидкость процеживают через марлю. Маску надо аккуратно распределить по всей длине волос. Затем их рекомендуется заколоть на макушке. После этого голову оборачивают пищевой пленкой и осторожно обматывают полотенцем.

Маску надо держать не менее 20 минут. По истечении данного времени её смывают тёплой водой.

Важно! При наличии у беременной женщины ранок на коже головы маску делать не рекомендуется. В таком случае нужно дождаться полного заживления имеющихся ран.

При беременности можно готовить ополаскиватели, спреи и лосьоны на основе лимонного сока в домашних условиях. Цитрусовый спрей для волос делается следующим образом:

  1. В стеклянной ёмкости надо смешать по 50 мл свежевыжатого сока апельсина, грейпфрута и лимона.
  2. В полученное средство добавляют 50 мл минеральной воды и 2 капли аромамасла шалфея.
  3. Спрей переливают в небольшой флакончик с распылителем.
  4. Его наносят на увлажненные пряди на 5 минут. Затем волос нужно сполоснуть тёплой водой.

Для того чтобы усилить эффект от применения цитрусового спрея, нужно регулярно наносить на волосы восстанавливающие маски.

Коктейль на основе апельсинового и лимонного соков

Для приготовления полезного коктейля необходимы следующие ингредиенты:

  • 2 апельсина;
  • 1 лимон;
  • 80 мл воды;
  • 10 г сахара.

Схема приготовления напитка чрезвычайно проста:

  1. Сначала нужно хорошо промыть фрукты и аккуратно срезать цедру ножом с тонким лезвием.
  2. После этого надо положить в небольшую кастрюльку цедру, воду и сахар.
  3. Смесь варят на слабом огне до полного растворения сахара.
  4. Кастрюлю снимают с огня, накрывают крышкой.
  5. После того как заранее приготовленный сахарный сироп остынет, из него осторожно вынимают цедру.
  6. Затем апельсины и лимон аккуратно разминают и заливают их сахарным сиропом.
  7. Через два часа напиток процеживают и переливают его в высокий стакан.
  8. Готовый коктейль можно украсить небольшими дольками лимона или апельсина.

Вред продукта

Основным недостатком вкусного напитка является довольно высокое содержание сахара, поэтому беременным женщинам с диабетом апельсиновый сок противопоказан. Его не рекомендуется пить при наличии у беременной женщины следующих заболеваний:

  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • выраженная склонность к аллергическим реакциям;
  • язвенная болезнь желудка;
  • тяжёлые заболевания двенадцатиперстной кишки.

Употребление напитка при наличии у беременной женщины патологий, перечисленных выше, может привести к возникновению серьёзных осложнений.


Фото:pixabay.com